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不吃晚餐減肥好嗎?
有不少人為了避免變胖，就開始採取「不吃晚餐」的辦法，這種作法可行嗎？
#Ariel 就不贊同，忍到最後只會暴飲暴食而已!
 
其實，晚餐吃少一點，多吃青菜少吃澱粉，就可以了~
睡覺前若肚子餓，可喝杯牛奶或吃一些蘋果。等習慣晚餐吃的份量少了以後，睡覺前就不要吃東西，這樣就能避免變胖。
最重要的是盡量避免宵夜!!
可以在飯前喝一杯 #美姿優纖素 來提升飽足感~
避免嘴饞就靠 #小纖纖
 
奌即下方下單~~跟我一起變瘦吧
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