close
你是不是正在為了身材努力呢?而減醣飲食還有膳食纖維可以讓你事半功倍哦!
減醣飲食需要減低碳水化合物的比例,導致避免攝取「全穀雜糧」、「根莖類」與「水果」而有膳食纖維攝取不夠的問題!
目前膳食纖維攝取量約為13-14克,已經遠低於衛福部建議量的25-35克,若再扣除水果和全穀雜糧帶來的膳食纖維,可能只剩下不到10克,會嚴重影響腸道菌叢生態。
膳食纖維不足也很容易有排便不順問題,調查指出極端減醣者,便秘率甚至達到了50%,這些問題與代謝都有交互作用,因此也進一步的影響著減脂成效!
所以,減醣族更要攝取足夠膳食纖維來改善腸道菌叢與便秘問題!
這時候美姿優纖素就是你補充膳食纖維的最佳夥伴啦!
小小一包富含1.3克的膳食纖維,超級方便簡單~
下方連結下訂單喔~~
文章標籤
全站熱搜
留言列表